Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej ®

Dieta dr Dąbrowskiej ® jest postem warzywno-owocowym, który jest jedną z najskuteczniejszych form oczyszczania organizmu. Zasady kuracji są proste. Jadłospis w diecie doktor Dąbrowskiej ® opiera się w głównej mierze na surowych warzywach i owocach, dzięki czemu posiłki zawierają bogactwo naturalnych przeciwutleniaczy, hormonów roślinnych, enzymów, witamin i składników mineralnych. Ponadto dieta dostarcza dużo błonnika, wspomaga procesy naprawcze w organizmie, korzystnie alkalizuje i odtruwa, a poprzez wzmacnianie samoleczących mechanizmów, działa uzdrawiająco. Efektem stosowania tej diety warzywno-owocowej jest także utrata wagi ciała i odmłodzenie organizmu.

"A jeśli nie zadbamy o ciało w którym żyjemy, to gdzie żyć będziemy…"

Dieta doktor Dąbrowskiej ® jest formą postu od pokarmów nadmiernie obciążających organizm: wysokokalorycznych, wysokobiałkowych i wysoko-przetworzonych, zawierających konserwanty, ulepszacze i barwniki, których zbyt częste spożywanie prowadzi z czasem do gromadzenia się w tkankach licznych złogów i obciążających organizm szkodliwych produktów przemiany materii. Dieta warzywno-owocowa skonstruowana jest w taki sposób, że zmusza organizm do „włączenia” odżywiania endogennego (wewnętrznego), czyli do zużywania zgromadzonych w nadmiarze zapasów. Podczas tej diety zostaje zachowana kolejność oczyszczania organizmu: najpierw wydalamy nadmiar wody, potem zużyte zostają złogi produktów przemiany materii, następnie nadmiary (tkanka tłuszczowa), na końcu organizm wydala komórki zestarzałe i zwyrodniałe.

Dieta warzywno-owocowa składa się wyłącznie z roślin niskoskrobiowych oraz niskocukrowych i dostarcza ok. 600-800 kcal dziennie. Ilość tłuszczu jest 20-krotnie mniejsza niż dostarczana w codziennej diecie, stąd dla organizmu jest to rodzaj głodówki zdrowotnej, w czasie której przechodzi on w tryb spalania, oczyszczania i regeneracji. Przy diecie 800 kcal wyłączony zostaje ośrodek głodu znajdujący się w podwzgórzu, co wpływa na zahamowanie uczucia głodu.

Post, czyli znaczne ograniczenie kaloryczności przyjmowanych pokarmów, znany jest od czasów starożytnych, zarówno jako metoda profilaktyczna, jak i lecznicza. Już w starożytności mawiano, że pożywienie może wywołać chorobę lub przywrócić zdrowie. W Polsce największe zasługi w propagowaniu diety warzywno-owocowej mają dr Kinga Wiśniewska-Roszkowska oraz dr Ewa Dąbrowska (www.ewadabrowska.pl).

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej ® – zasady

Oferowana przez nas pudełkowa dieta warzywna dr Dąbrowskiej ® składa się z 3 posiłków umieszczonych w hermetycznie zamkniętych opakowaniach. Jako dodatek proponujemy niskocukrowe owoce, które są źródłem witamin i minerałów. Dieta oczyszczająca owocowo-warzywna zakłada też spożywanie zakwasu z buraków (domowy sposób na monitorowanie szczelności bariery jelitowej) oraz naturalnych kiszonek, które są naturalnymi probiotykami.

W diecie warzywno-owocowej zaleca się spożywanie konkretnych produktów naturalnych.

Zalecane warzywa w diecie dr Dąbrowskiej ®:

  • korzeniowe: marchew, pietruszka, pasternak, chrzan, rzodkiew buraki, seler
  • cebulowe: cebula, czosnek, por
  • kapustne: kalafior, kapusta, brukselka, brokuł
  • dyniowate: dynia, ogórek, cukinia, kabaczki
  • liściaste: sałata, rukola, natka pietruszki
  • psiankowate: pomidor, papryka, bakłażan


Zalecane owoce w diecie dr Dąbrowskiej ®:

  • jabłka, grejpfrut, cytryna, kiwi, owoce leśne, śladowe ilości słodkich owoców: pomarańcze, mandarynki, kiwi, granat, porzeczki, wiśnie, maliny

Zalecane przyprawy w diecie dr Dąbrowskiej ®:

  • zioła zielone, chrzan, ocet jabłkowy, avitek (kwas mlekowy), przyprawy korzenne, koper, natka pietruszki, kminek, stewia, sól kamienna, sól himalajska lub kłodawska

Podczas diety dr Dąbrowskiej ® powinno się wypijać ok. 1,5-2 l wody dziennie. Najlepiej wybierać wysoko mineralizowane wody magnezowo-wapniowe jak „Muszyna” lub „Magnesia”. Można pić również herbaty ziołowe i owocowe. Podczas kuracji warto zadbać o aktywność fizyczną.

Nie wolno w czasie stosowania diety warzywno-owocowej spożywać:

  • zbóż, kasz, pestek, orzechów
  • ziemniaków i batatów
  • warzyw strączkowych
  • pieczywa
  • produktów mlecznych
  • jajek, oleju
  • mięsa, ryb
  • słodyczy i słodkich owoców
  • alkoholu, kawy

Wskazania do stosowania diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej ®

Podstawowym wskazaniem do stosowania diety warzywno-owocowej jest promocja zdrowia, czyli stosowanie jej u osób zdrowych w celu:

  • wzmocnienia organizmu
  • oczyszczenia ciała z toksyn
  • zwiększenia poziomu energii
  • odmłodzenia
  • poprawy jakości snu i wydolności psychofizycznej organizmu
  • poprawy pamięci, nastroju
  • profilaktyce chorób zwyrodnieniowych ( m.in. wrzody żołądka, nieżyt jelit, zwyrodnienie stawów, otłuszczenie wątroby) i zaburzeniach czynnościowych (zaparcia, zgaga)
  • przy problemach z układem immunologicznym (np. nawracające infekcje)
  • w problemach endokrynologicznych (zaburzenia miesiączkowania, niedoczynność tarczycy, itp)

Badania naukowe wykazały, że diety z restrykcją kaloryczną są skuteczną metodą wydłużenia życia, zapobiegania powstawaniu nowotworów i innych chorób cywilizacyjnych (prace badawcze noblisty z 2016 roku - Yoshinori Ohsumi).

Oczyszczenie przywraca do normy główne układy „sterownicze” organizmu, takie jak układ immunologiczny, nerwowy i hormonalny. Nasza dieta warzywno-owocowa okazała się skuteczną metodą naturalnie wzmacniającą organizm w przypadku schorzeń takich jak:

  • osłabiona odporność
  • alergia
  • nietolerancje pokarmowe
  • nadwaga
  • nadciśnienie tętnicze
  • cukrzyca typu II
  • wysoki poziom cholesterolu
  • miażdżyca
  • choroby zwyrodnieniowe stawów
  • łuszczyca
  • choroby układu pokarmowego
  • i innych

Dieta dr Dąbrowskiej - przeciwwskazania do stosowania

Pomimo wielu dobroczynnych efektów diety dr Dąbrowskiej ®, nie może jej jednak

  • cukrzyca typu I leczona insuliną
  • nadczynność tarczycy
  • niedoczynność nadnerczy
  • depresja
  • choroby wyniszczające (zaawansowane choroby nowotworowe, gruźlica)
  • stan po przeszczepie narządu
  • przebyty udar mózgu
  • zaawansowana niewydolność serca, nerek lub wątroby
  • dializoterapia
  • przyjmowanie sterydów lub cytostatyków
  • okres ciąży i karmienia piersią

Dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej ® nie jest lekarstwem i nie należy traktować jej jako panaceum na wszelkie choroby. To metoda oczyszczania organizmu, a przez to pobudzania go do naturalnego utrzymania doskonałej kondycji fizycznej i psychicznej. Jedyną osobą uprawnioną do diagnozowania i leczenia chorób jest lekarz. Przed rozpoczęciem diety warzywno-owocowej należy więc skonsultować się z lekarzem lub doświadczonym dietetykiem, który oceni czy dana osoba może rozpocząć post.

Dieta Ewy Dąbrowskiej - catering

Chcemy podkreślić, że dieta oczyszczająca owocowo-warzywna nie powinna być stosowana dłużej niż 6 tygodni. Po tym czasie należy zrobić co najmniej 3-tygodniową przerwę w jej stosowaniu. Dieta doktor Dąbrowskiej ® zalecana jest kilka razy w ciągu roku, z uwzględnieniem wspomnianych przerw.

Wielu osobom wydaje się, że dieta (czy też raczej post), oparty wyłącznie na owocach i warzywach musi być nudny i monotonny. Nic bardziej mylnego! Podczas takiego wyzwania możemy wypróbować zupełnie nowe smaki i połączenia oraz odkryć w sobie ogromne pokłady kreatywności. Często zdarza się, że przepisy z postu towarzyszą osobom, które się go podjęły, również po zakończeniu głodówki. Post to nie tylko sposób na oczyszczenie ciała i umysłu, ale też doskonała metoda na „uzdrowienie” naszej codziennej diety. Zresztą wystarczy spojrzeć na nasze menu, by przekonać się, że jedzenie wyłącznie warzyw i nielicznych owoców wcale nie musi być monotonne!

Nasze menu pozwoli Państwu odkryć nowe smaki i potrawy

Przykładowy jadłospis umieszczony na naszej stronie wyraźnie pokazuje, że dieta owocowo – warzywna nie tylko może, ale wręcz powinna być smaczna i kolorowa. Wśród naszych propozycji znajdą Państwo nie tylko surówki, ale również smaczne soki, a także warzywne frytki oraz takie potrawy, jak popularne obecnie carpaccio z buraka na rukoli czy warzywną wersję lubianych gołąbków z sosem pomidorowym. Dodatkowo do naszych dań dodajemy zioła oraz dozwolone na poście przyprawy, dzięki czemu są one bardzo smaczne i aromatyczne.

Dieta dr Dąbrowskiej ® - przykładowe jadłospis

Jak wygląda nasza dieta pudełkowa? Codziennie otrzymują Państwo zestaw trzech posiłków, śniadanie, obiad oraz kolację, które są idealnie dopasowane do zaleceń dr Dąbrowskiej ®. Dania są dostarczane pod wskazany, dogodny dla Państwa adres. W pudełkach znajdą Państwo surówki warzywne, zalecane w diecie kiszonki oraz zakwas z buraka, a także dania przewidziane do spożycia na ciepło, jak na przykład gulasz warzywny czy krem z dyni. Korzystając z naszych usług, nie będą musieli się Państwo martwić o przygotowywanie posiłków, trzymanie się wytycznych diety i z pewnością nie popadną Państwo w rutynę, jedząc ciągle te same potrawy! Z naszą pomocą przeprowadzenie postu stanie się znacznie wygodniejsze i łatwiejsze.

Nasze posiłki są codziennie przygotowywane ze świeżych warzyw i owoców, więc zalecamy przechowywanie otrzymanych pojemników w temperaturze od 2 do 5°C.

DZIEŃ 1
 
 
 
DZIEŃ 2
 
 

Dane kontaktowe

Napisz do nas

Obszar działania

Wysyłając ten formularz, przyjmujesz do wiadomości, że Administratorem, podmiotem przetwarzającym dane osobowe na potrzeby firmy, jest Małgorzata Lewicka Catering dla Zdrowia, oraz że masz prawo do wglądu, sprostowania oraz usunięcia Twoich danych.